Burnout hat verschiedene mögliche Ursachen.

Meistens besteht ein Zusammenhang zu einer Arbeitsüberlastung durch die Globalisierung mit steigendem Konkurrenzdruck, Stellenabbau und damit verbundener Angst um den Arbeitsplatz. Auch Überforderung durch ständig neue Computerprogramme und die ständige Erreichbarkeit oder etwa Kontrollen durch Vorgesetzte, Arbeitsgeschwindigkeits- und Leistungskontrolle können zum Burnout führen.

Falsche Selbsteinschätzung und Perfektionismus, zu wenig Fairness und mangelnde Belohnung wirken ebenfalls gefährdend. Wenn du in deinem Job bleibst und nichts änderst, gehst du ein hohes gesundheitliches Risiko ein, weil du frustriert bist und dort weiter leidest. Wenn der Stress über einen längeren Zeitrau